うひょおおおおおおおおおぉぉぉぉぉ (^^♪
とうとうこの日が来たいか（ﾄﾞﾔｯ
何何、どうしたの？
偶然にも、成長しているデータが立証されたのさ！
へぇ～、そうなんだ。（何が凄いかわかりませんけど？？）
昨日のサボりの反省というか、自分に勝ったというか、昨日は負けたというか（笑）、兎に角、昼マラソンの面倒さを払しょくしつつ、とうとう理想の3～4㎞の2kmラップタイムが共に4分台となりました（AppleWatch単独計測）。これも脱獄ランナー（JailbreakRuner)としての成長か、 NIKE AIR ZOOM FLYのお陰か！！
★ 3km、4㎞、共に4分台達成。
パチパチパチ ～♬ やるな脱獄ランナー（JailbreakRuner)！！
最終ラップで4分台は、今までのデータからいって何となく4㎞だからって感じのラストスパートにおける出て当たり前のタイムって感じがするんですが、ラスト2kmとも4分台って事は、中盤から速度を上げることができたっていう成長の証拠ですね。NIKE AIR ZOOM FLYの走り方にも慣れた？
脚力、脚の筋力、肺活量、気力、走り方（エセフォアフット走法）どれもが成長した証です＾＾
しかし、疲れました、、、、、朝ランニングって事も有りましたし、このタイム見てもらえれば、結構無理しました。途中、『もうやめよう』、『今日はこの辺でいいじゃないか』って声が、脳裏をよぎってきました。
そう、悪魔のささやきですね、所謂WWWW
でもそれを乗り越えた、このラップタイムです。自分を褒めますよ、今日は（昨日は自分に呆れましたが、、、）
これでちょっと目標が薄れた感じですが、まあ、ダラダラと200km走破まで頑張ります。でも、いいタイム出るときってやはりNIKE AIR ZOOM FLYをうまく履きこなしてる感が結構あるんですよ。エセフォアフット走法ができてるんですかね？
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